谭永青呵呵一笑道：“呵呵……。那可不♯一定，同行的竞争对手，不满的下属，眼红的人都可能来找你麻烦，这些谁说得准，没准还真用得上我。”
得到这样的回应，🅹张晨都不知🙏道请他是对是错，先看看吧。
回到万县，张晨把谭永青送到公司，让公司给他配了辆车，又给了一千块钱，让🝉他去置办行头🕜，买几身衣服和生活用品，熟悉县里的环境，星期一汇🖱🖘合。
第二天早晨，天还蒙蒙亮🕀🆟🐴的时候，张晨已经起⚫床🞇，准备出去锻炼身体，荣雨婷则起来准备早餐。
打开门，公路👓🈛对面，他的大奔后面停着🁔一辆桑塔纳，这辆车张晨认识，就是被砸的那辆，修好后交给公司，昨天又给了谭永青，怎么会在这里？
好奇的走过🄹🂢🐢去，刚靠近，车窗就摇了下来，露出谭永青的脑袋：“老板这是去跑步？”
“你什么时候来的？”张晨吃惊的看着他。
“昨晚八点，有问题吗？”
“不是说好星期一汇合吗？昨晚来干嘛？你不会在车里坐了一晚吧？”看到车时，他就有所猜想，没想到还真是谭永🅊🄻青。
“既然拿你工资，就要尽责，该怎么做？我🆔🏏心里有数，你放心就成。走，🆊🍻🍖陪你跑跑步。”说着谭永青打开车门下来。
今天的谭永青已经换下从家里穿来的那套衣服，而是穿着一套👾黑色的西服，黑色的皮鞋，让张晨终于觉得他有了点保镖的样子。
事已至此，张晨也不🉅🄼🂼反驳，没想到这谭永♯青还挺负责。💨🔛
“婷姐，多准备一个人的🕀🆟🐴早饭。”张晨🁔转身对屋里喊道。
“好呢！谁要来？”屋里传🗪来荣雨婷的声音。
“谭永青来了。”昨天回来张晨已👑经告诉♯她，关🞇于谭永青的事情。
两人沿着💼🗐马路跑着，还没跑多远，谭永青盯着张晨道：“你这样跑不🞑📛🛢行。”🀠♲
张晨放慢速度疑惑的问道：“怎么了？”
“跑步并不是乱跑一通，🕀🆟🐴要注意配合身体的协调，保持呼吸的节奏，才能达到锻炼的目的。像你这样乱跑，没有一点协调，除了腿部肌肉得到锻炼，其😀♷🍅他部位没有一点锻炼，跑不了多久就毁很累，一直跑下去体内容易造成损伤。特别是跑步前要做热身运动。”
“这么严重？👓🈛那怎么跑？你快教教我。”张晨被吓了一跳，别没锻炼好🈥🀙，反到把身体整伤。
谭永青一边示范，一🉅🄼🂼边讲解：“先注意呼吸节奏，跟着我做，呼吸的间隔，保证每一次都是深呼吸，不用刻意去保持呼吸的频率，使用口鼻同时呼吸。跑步时脚掌着地的方式分为脚尖着地和脚跟着地两种，脚尖着地的跑步方式🟏🜈⛷适合快跑冲刺，脚跟着地的方式适合慢跑。慢跑时自💜然抬起膝盖，短跑和上坡时把膝盖抬高。把步子迈小，把迈步的频率加快，同时保持速度，小步快跑。肩部放松，自然的前后摆动双臂，这样可以保持平衡。”
在谭永青的指导下，张晨🕀🆟🐴慢慢掌握到诀窍。不知道是不是错觉，感觉比以前轻松不少。
等跑完步回来，荣雨婷已经在门口张望：“今天怎么跑这🍿🍳么久，跑太🞑📛🛢久对身🀠♲体没好处。”
面对荣雨婷的担心，张晨解释道：“没跑多久，主要🁗🅺是以前跑步有些姿势不对，刚好谭永青会，顺便教了一🃈🕶🎈些，纠正我的错误。”