“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医🜈⛵🞴生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，🛑🛪不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。”
“好。”司空夏听着这耳熟能详的话，不由心想为什么两辈子了👊她还要和体重杠上，简直惨绝人寰。
在她们测完之后🅬，孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟，看她们眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不久。
李医生没责备她们两迟到,但等谭绮美上秤后却皱🕚起了眉头。
“⚇🏕44KG，绮美,比起上周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没达标，这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也很不开心，抓了抓头发道：“我也不知道,上周…🃖🗱…”🔸🅕🆘
“上周我列的食谱你🜍有严格要求自己么？”李🖷医生🕚打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身高🔛🁓🅔和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己🀰🀛♃的职业生涯造成严重冲击的。
像是司空夏🛞🝠🌢她们这几人🖒💃，还没到发育期，体重、身高都比较稳定,体脂率也达到了标准以下的数字。
但对顾瑜她🛞🝠🌢们来说🖗💲，周一可一点儿👡🐵都不友好。
——不说🝀其他人，就说谭绮美160cm的个头，体重起码在40-42公斤才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉🔦🂵强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不是我管你们，等下和陆教练说去吧，自🚆己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医生🜟🃛不想多说，摆摆手示意下一个⛊。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练不用太过专心，不然按照这专🔸🅕🆘注力上冰准摔出花样来🖛📐🚁。
“好💀🎳🕇好减吧。”顾瑜别有所指：“晚上宿♁舍大检查，你小心点。”
谭绮美换着冰鞋，闻言哀叹一声：“要我命了真是，减重怎么那么难。”
“你要是能管住自己，就很容👾易熬过去了。”顾瑜安慰🚆了一句🚀。
谭绮美大概还想诉苦，不过顾瑜已经转头和别🖷人聊上了，什么昨天比赛怎么样，今天练哪一种跳跃等等。
“今💀🎳🕇天不练呢，教练🜍让我隔一天练一次3A。”司空夏一一回答：“我还不🞫🗈🙫敢脱了钓竿上。”
“慢慢来，就算一时半会脱不了杆，🜑🁛🆡🜑🁛🆡2A的稳定性起码出来了。”
大概是因为从早上开始就🁽不顺，谭绮美听她们在温声细语的聊天时，🐯不知道为什么觉得有点不是滋味。
这种落差感在陆云蔚说后天要单独给🜑🁛🆡司空夏四人开一次会议，说明关于国青🞫🗈🙫年女单的优缺点分析，为月底开战的大奖赛🛑🛪做好准备时——达到了巅峰。