“小北，我这要被折腾死了……”李钊然气喘吁吁，他体重一百🞸😽六十斤，这几年发🕒🄃福了一点，作为表率，🐺他每天都带头训练。
柏小北有点尴尬道：“身体好了一切都好，爸，身体基础很好的，🜷可是🔞若是不训练，至少少活二十年，真的。”
一身药效的李钊然，若🆍是好好地训练，真的可以身强🟄体壮。
李钊然忍不住叹气道：“🁍🄞我多活二十年有什么用？什么时候抱外孙？我就沫沫一个闺女。”
柏小北脸都黑了，🕣这怎么把自己坑进来了，立刻道：“对了，沫沫好像还没有吃饭，我带她去吃饭去！”
“小北！”李钊然连忙喊了一声，不过柏小北☝的身影已经消失了。🜷
“这孩子，不会身体真的有什么毛病吧？”李钊然有点头🅀疼。
时间🍢飞逝，持续了一个月，锻炼的效果惊🂬👺🍺人💊🐋了，也有了很多的变化。
以前拥堵的路段，🕣现在变得好走了很多，每天早上都🟄可以看到很多上班的都🅢♀在奔跑，穿着中和国术馆的服装。
每天都可以听到青少年🆍的训练口号，一个个身体肥胖一些的，不穿着中和国术馆的衣服都不好意思出门了，走到哪里，都是一些锻炼的。
“十七斤！！！！”钱🆍清膨胀了，咆哮道：“还有谁！！！”
一个多月，自二百多斤减肥二十多斤，现在更是只有一百八十来斤了，身体看起来消瘦一点，但是更☼🄲加壮硕了！
“我一百斤😜🂑了！”孙茜也在办公🆔🏑室里兴奋的看着钱清。
钱清的体重终于下来了，要知道，为了给钱清减肥，她可是每天都逼着🔞钱清跑步的，不过效果不明显。
“可惜距离一百五十斤还需要三🆔🏑十斤，我还要☝继续努力啊！”
想起柏小北所留下的一百五十斤标准🖡，钱清有点难受，任重道远啊！
不过很快，他们更加难受了。
内家拳基础开始实施了，各种基础🗼拳法，基础步伐，基🏻🟎础掌法之类的部开始了，修炼这些东西，可是耗🅣费气血的。
不过只要修炼的不厉害，气血消耗可以忽略，除🁉🄁非踏入三流高手，这些人才会感觉到气🕱🍚🈧血消耗严重。
若是单靠这个达到三流高手，柏🆔🏑小北自🖤🔩然会💊🐋培养他们的。
这也算得上撒网捞鱼了，资质好的，只要是锻炼，一旦踏入三流，必然是天才，到时候可以送到部队，用不了几年，部🜄⛎队招收标准🜷🔄估计又要🁬🈴提高了。
中和集团只😜🂑要是锻炼的，减肥🁉🄁🝴极快，有的厉害的，一个月减掉了四十多斤，柏小北也不含糊，减肥达到标准的，奖一万块钱。
架不住人多，又是一个天文数字，🗼不过却让所有🁉🄁人更加热情🈑了。