他们赶紧🚞收回眼睛，注意力转到张峰的身上了。
教官一直在做俯卧撑，而且节凑都没有变过，这让他们佩服不已，也💵想有这样的耐力。
想有这样的耐力，就要好好地跟教官练。
到了这里让他们信心培🜶增了，在他们看来只🐳🝃要跟着教官训练，就能有教官这样的实力。
三十分钟后，他们开始难受🃖🗱了，呼吸开始急🐳🝃促，氧气不起。
在张峰的细节安排下，普坎已经让人准🌈备好了，就在这个时间开始在桑拿房里释放氧气，保证氧气不会🇩🛑使里面的温度降下去。
还能保证学员们有充足的氧气。
几分钟后，他们好受一点了，🖘但面临的就是热量了🌺。
他们的身体从来就没有长期地受过🜚那么高的温度，就好🌇像在蒸笼里面一样。
在五十分钟💽🗔的时候，有人倒下了，立即被送出去，他并没有坚持到一个小时。
这会儿张峰说道：“在这一项训练中倒下的，并不会被淘汰，但也不会减少这一项训练，在倒下的人身体恢复之后，🏖要继续进行这一项训练，除非你去⚞普坎的房间喝咖啡。”
“是，教官！”他们还是斗志昂扬，因🌈为张峰的俯卧撑并没有间断过，莎拉波娃深深地被震🏤🜅撼了。
教官都能🚞如此训练，🄦⛝他们🌦有什么资格不坚持？
到🞜🔼了这里，靠的🍌🆬💥不是身体的承受能力🛓🛻♼了，而是意志，人的意志是需要激发的。
十分钟很快就过，🗾♤他们已经虚🖘脱了，因为身体的水分严重流失。
如果他们再不补充水分的话，会死掉。
挂在门口上的时间归零了，大门打开，一股寒气浸🌺入，使得他们打了一个寒颤，昏昏欲睡的人立即被惊醒了。
张峰也起来了，大家都没有出去，张峰说道：“进入湖里，你们🈶都会游泳吧？别让自己沉下去就好🞛🔷了。”
大家都出去了，除🗾♤了虚脱的身体，他们🌈舒爽无🄥比了。
他们很渴望冷，因为太热了。
一个个身体红润的学员兴奋地大喊着跳进水里，在水里欢快的扑🈶腾着，有些人🌘还喝了冰冷的湖水。
因为太渴了。
张峰也是跳进去，不过他很快就安静下来，只将头部露出水面，静静地在那里，竟然没🟠🞧🖣有沉下去，他使得自己🈂🞯的身体与水平衡了。