合抱之木，生🞢🕲于毫末；九☫层之台，起于垒土。
方远明白基础🞢🕲的重要性，也一直是这么做的，他之前一直觉得，🛀🙖通过招式的练习，也🍋🆡能起到身体的锻炼效果。
如此，练习十几年将招式练的滚瓜烂熟🃏的同时，也可以使身体强健，何乐而不为呢？
但现在才得知，那样做实在是大错特错了。
“如果练拳就能达到基本功所起到的效果，那为什么🄁🏰还要🕭🌵创造基本功并延续下来呢！”
清晨，早早被叫🎅起来的方远暗暗感慨着，同时将小木桶里的水一瓢一瓢的浇到菜地里面。
每天早上最少提十小桶水☫浇地，是方远必做的基本功之一。
桶的大小都是特制的，每天十趟水刚好处于一个能对身体起到锻炼作用，却又不🜾🇱会🝾伤到身体的极限范围🚌👺🍹之内。
“虽然感到有点沉，但🙲🎑🐚以我一个成年人的意志，这十趟水应该是不成问题的。”
方远想着，直到🎅第七趟水的时候，他躺倒在了地上……
他没劲了，站不起来了！
他感觉身体仿佛受到了伤害。
“哎呀，谁干的糊涂事，怎么给叶远用🃏的桶大了两号！”
“……”
抽着腿的方远闻言嘴角🙲🎑🐚连同眼角一同颤了颤，感觉自己心🕭🌵灵受到了伤害！
………………
就这🐞样，方远过上了每日提水浇菜以锻体魄，踩木桩以练腿功的充实课外生活。
当然，除此之外还有诸如在🃰🛠🝵地面挖坑，不🄭🀵断从中跳出，渐渐加深坑的深度锻炼轻🜾🇱功的基础。
还有摆长木🃫🚯桩阵法，要求快速通过以锻炼控制力的锻炼。
还有各种姿势的基础功夫，都是以强筋🃏健骨，强壮🐣体魄为目的的锻炼。
这些训🚯🖼🗿练方远除了挑水和伸拉筋骨外，其余功夫都是从第一个到最后一种循环训练，每天练的都不同，练一个循环后🛃🙬🍞在重复，不断的增强🄌着自身的身体基础。
每日早上有鸡蛋牛奶，中午，晚上有牛肉猪肉提供🐣，期间各种水果蔬菜不断，营🜾🇱养非常充足且丰🜞🃓盛，这也给了方远锻炼体魄的依托。
否则，连吃饭都吃不饱，何谈练武了。