精灵混血脸上带着一丝神秘色彩，向奥拉夫问道🙑：“你知道波📅😡比🄎跳吗？”
波比🎼跳😦？奥拉夫第一次听到这个名词，他摇摇头，然🛺后等待德尔塔的解释。
“这是我家乡的一种训练方📣🜯式，非常容易🐏⚠💲疲劳。但据说卓有成效，是非常🜹全面的锻炼方式。”
奥拉夫的眼神🈻🃟好奇，听到这样🜞🖽的描♙🈸述，他也来了兴致。
“怎么做的，你可以展示给我看吗？”
“当然可以。”德⛞尔塔站起身，用才恢复的体力做了一次波比跳🄎。
身体站直，然后💶🖖下蹲。下蹲完上身前扑，双腿向后伸做俯卧撑。做完俯卧撑，再用双手撑地，向前收拢两腿回复成深蹲状态，然后垂直向上跳🜆⛢跃。
做完这标准🄫🀢的一次，德尔塔📣🜯又瘫在♙🈸地上狗喘。
“🌎♤有意思。”奥拉夫站起身，作为中位骑士，他从这一套动🇳🜥作里看出很多个锻炼点。现在他要试试这个动作对自己的效果。
他的动作很稳很标准，除了更快，看起来像是三倍速，动作本📅😡身和德尔塔🜹做的基本一致，对躯体的强大控制力展露无疑。
八分钟，两百四十次波比🍡跳。奥拉夫的动作如同机械一般规律，以匀速🈴🂠🐋进行着，而代价只是出了一层薄薄的汗而已。
跳跃完，他🄫🀢重新站定，感觉浑身的肌肉都活动开了，随时可以去和巨魔、恐暴熊这样的大型怪物战斗一场。
旁边的德尔塔已经快合不拢自己的嘴🞒📡了，他知道开位的骑士体能会很夸张，🜉⛹🟓但没想到会夸张到这个程度。
波比跳可是最耗体力的运动科目，满体🐆力的情况下正常人连续做十五个差不多，而且是越做越慢的那种。严格训练♼🍮♼🍮过的人才能做到四十个。
像奥拉夫的表现，地球上就没出现过。
“对我来说已经没有提升效果了，但对于初位骑士还是很好的锻炼。”奥拉夫总结🏽道。
难🌎♤度🎼不够高？这可是一代代健身人士总结出来🁊🄅的最佳锻炼动作！
德尔塔不愿看到这个动作的效果被人看轻🐏⚠💲，立刻补充：“想要提升效果也有办法，你可以双手夹着一个石头做的球，双手撑地的动作改为用球撑地，一边努力保持平衡一边来做这套动作，这样可以提升身体稳定性和协调力。🀩⛈如果这还不够，你可以试着在球上抹油。”
运动量增加（致死量）
奥拉🎼夫的脸僵住了，看起🍡来像是一座高大的红🁊🄅页岩人像。
他🌎♤想要称呼德尔塔，却想起自己黑没问过对方的姓名。
好在德尔塔能感💶🖖知他人的情绪，在读出奥拉夫的尴尬后主动开口：“我叫德尔塔·范特西，秘文高塔的学生。”
“范特西，”奥拉夫终于能把自己的感叹说出来了🏩：“你家乡的人一🙈🈙⚕定个个都是中位骑士吧？不然怎么能发明这种运🖂🏯🝤动。你的家乡到底在哪里，我为什么从来没听说过这个勇士之乡。”