“阿嚏！”
一回到红玉居，苏宸就接连打了好几个喷嚏。
他现在的身体好得很，肯定不是着凉。
因此在思忖一会儿后，苏宸恶狠狠地啐了一口：“哪些小贱人竟敢在背后议论议论本宫，本宫要亲自用狼牙棒赏他们一丈红。”
在背地里一逞口舌之快不失为缓解压力的好办法。
同一时刻，一群师兄师姐们右眼皮一跳，环顾四周发现并无危险事态后，绝大多数人都没有在意这件小事。
在外头走了一遭后，此时屋外已经天近黄昏。
苏宸在白玉床上休息了一盏茶的时间，便拿出了从崔长老处得到的玉简。
“体修之道，道阻且长，于灵根不显者，却是勤能补拙之道，未必不能与法修、剑修那般问鼎大道。”
“此篇便是归纳总结了最基本的修炼方法。”
“体修之路，需循序渐进，否则于肉身有损，留下暗伤，反是不美……”
最开篇的内容与苏宸读过的吸纳灵气法大同小异，苏宸不急不缓地翻阅过去。
但是，当他看到练气一层修士的锻炼方法时，脸色“唰”地一下黑了：
“每日背负重物五十斤，跑步十公里限时半个时辰，蹲马步分两次合计一个时辰，按照所修体术修炼五个时辰以上……可食用灵谷灵植等蕴含灵气之物，以兽血浸泡沐浴按照以下规格……这特么是魔鬼吧？”
前世苏宸的八块腹肌也是千辛万苦才练出来的，可体修的基础锻体方法已经远超人类极限了。
不过修士的确是不能以常理来形容的存在。
现在还能怎么办？练呗！练到自己能够将“狼灭”舞起来再说！
于修士而言，修炼是不分昼夜的。
苏宸并没有贸贸然地在身上背负五十斤重物，那是体修的起点，而不是法修的起点。
凡事应该量力而行，在给自己做了大致的评估后，他折中选了三十斤的重物绑在手脚上，除了沐浴以外的时间绝不解开。
至于睡觉休息的时间？开玩笑，怎么会有那种东西！
于是，为了寻找到极限，苏宸开始扎马步、原地跑、重物托举……将自己折磨到筋疲力竭后，他记录下自己目前的极限，最后几乎是爬进了玉水池。
当然，不是简单地泡澡，而是兽血浴。