可能因为简池在，杨帆的话更多了，一顿饭吃的比平时还要久一点。
吃完饭后，季柏舟他们回宿舍午休，简池回了医疗室。
下午的训练仍然是力量训练，任务量比前一天多了两个项目，有收腹跳和高跳、20kg跳10个×3次×2p、小肌肉群训练、击掌俯卧撑、腹背肌各100次、变速跑等。
运动员的日常训练不仅艰辛，还是枯燥乏味的，日复一日的动作，重复上百遍、上千遍......但是来这里的每个人都有目标和梦想，无论多劳累也都能忍下来。
季柏舟很庆幸能在这里遇到简池，在自己孤独又漫长的训练生涯里，多了一道靓丽的风景。
但是下午那道靓丽的风景线依旧没来。
终于熬到了训练结束，王志钊跟着季柏舟他们一起去食堂吃的饭，说是吃完饭还要去找章林森开会。
期间季柏舟问过简池要不要一起吃完饭，但当时简池没回复他，等都坐到食堂的饭桌上了，才收到简池的信息，说是在忙走不开。
吃完饭到会议室开会的时候，章林森和简池都在，看来简池下午没能去操场跟训应该是在跟章教练制定训练计划。
章林森让他们随便找位置坐，“你们的最新的训练计划我已经安排好，先简单的和你们说说。”
他刚说完，简池就给季柏舟杨帆华清还有助教老师他们每人发了一份纸质文件。
章林森说:“电子版我发到群里了，现在你们看着这个听我说。”
“我以10个月为培养短道速滑竞技状态训练为一个大周期，期间又分为三个小周期，过渡期、准备期和比赛期。”
“考虑到你们刚到国家队，都还刚参加完比赛，所以安排了一个月的，加上这周。这个月的训练量不会很大，明天开始按照新的计划表来。”
“好。”季柏舟杨帆华清他们异口同声道。
章林森继续说:“过渡期以后，就是准备期，这个是为了提高你们的竞技状态的，运动量会加大训练强度也会增强，不仅有全方面的训练还有专项训练。而且这期间如果国内外有比赛，我会要求你们参加，多参加比赛，也是提升你们比赛能力的一种，到时候会有新的准备比赛的训练计划，这个过程大概有四个月。”
“最后就是比赛期了，在世界杯预选赛前两个月的时间。这段训练期，运动量会减小，但训练强度依然在增大，我们会采用比赛的形式训练，具体的训练安排，到时候根据模拟的比赛和你们的训练情况再定。”
“这是大的训练结构，至于细小的训练任务，你们自己看，我都有写上去。这些是我和助教老师们，还有简医生，配合安排的，我们都处在一个磨合的阶段，在训练过程中有什么问题可以提，可以调整。”
“好。”杨帆和华清说道。
“我有问题。”季柏舟翻到某页纸盯着上面的内容说道。
章林森:“你说。”
“没满18岁不能谈恋爱，未满20岁不建议谈恋爱。”国家队确实有规定不允许运动员谈恋爱的，上一世季柏舟之所以迟迟没表白也是因为这个，而且他也确实先想专心准备比赛的，但是现在，他可不想在等了。
一屋子人看了看纸上的内容，又看了看季柏舟，不由得惊讶，十几页的纸，都是关于训练的，结果季柏舟的关注点在于谈恋爱......