季柏舟带着悲喜交加的心情回家了。
江慧琳没想到季柏舟回来的还挺快，知道自家儿子喜欢到处旅游，以为他跑到F省是想顺便去玩，看他去的时候还兴致勃勃的，回来的时候一副不尽人意的样子，恹恹的，想到前后对比，觉的有点好笑，问道:“我以为你是去F省玩的。”
季柏舟本来也不是去玩的，说:“是啊，医院一日游嘛，我就一天假也做不了其他的什么。”
“那你还跑那么远。”江慧琳不知道儿子怎么想的，摇了摇头，随后又想到了一件事，“对了，你爸说过几天回来，到时候他陪你去内蒙古比赛。”
季柏舟这次比赛的地点是在内蒙古自治区的海拉尔市。
“我一个人也可以的，到时候他回来了还是多陪陪你吧。”虽然季柏舟他们家定居中国，但他爸因为生意，还是经常在德国，一家人也是聚少离多。再说季柏舟多大一人了，各种国内外的比赛经历了不少，已经很熟练了。
江慧琳看了眼自家儿子，总觉得成熟了不少，“那到时候看他吧，我无所谓，要不是实在没时间，我也想一起去的。”
季柏舟嗯了一声说:“能一起来最好了，等我比完赛还能在那里玩几天，就当旅游了。”
可江慧琳实在是很难请掉假，她也没多说，就点了点头，又说:“去洗手吃饭吧，吃完饭再回去。”
“好。”
当天晚上季柏舟就回到训练基地了，章林森到他寝室给了他两张表，一张是未来十天的训练计划表，还特地给他留了两天休息，毕竟比赛前也不适宜高强度训练；另一张是训练期间和比赛期间的饮食建议和注意事项。
训练正式开始之前，章林森说:“这是第一次由我带领你参加比赛，所以想提醒你几点，短道速滑，是参赛者之间的直接较量，而不是单单的你与时间赛跑，这就充满了一定的刺激性，因此，你需要策略、胆识、技巧并存。所以在比赛时，你需要随时观察对手的情况，合理安排战术，找机会趁势超越，或者有参赛者发生失误或意外，也别让他们影响到你。”
季柏舟想起他叔叔曾经和他说过，短道速滑比赛空间更小，选手们都会挤在一起，因此节奏要更快、意外性也更大，所以运动员们除了比自身硬实力之外，还需要具备比赛策略、勇气和技巧。
这和章林森刚刚说的话，不约而同。
“我明白。”季柏舟点点头。
“明白就好。”然后章林森又说了安排，“每天上午我会看着你单独练，下午我会找人陪你练，模拟比赛。”
“好的。”
“我看了你之前的比赛视频，体能不错，技巧还可以，直道滑行问题也不大。但我觉得你的速度、弯道滑行的技巧稍微欠缺了点，还可以在提升。速度滑冰重点在于速度、弯道超越是最好的时机，这两点你要是发挥到极致，一下就能超越很多人，所以，接下来的练习，我们以速度训练和弯道技巧为关键。”
对于上一世刚进国家队的季柏舟来说，这两点确实是大问题，但是现在的他，是被章林森教育两年以后的他，弯道超越对他来说，已经不再是大问题，可是速度上，他仍然需要提升。
季柏舟虚心请教，“嗯，我确实在弯道超越这块儿不够好，也在想办法提升速度，一直也没找到点，进步也不大。”
“我们先说弯道滑行吧，弯道滑行时，能否产生更高的速度取决于蹬冰。当你在弯道时，整个身体的向心力都是朝外的，所以在进行弯道滑行的时候，一定要保证身体一直左-倾，然后再用左脚的外刃以及右脚的内刃来蹬冰。”章林森边说边指了指季柏舟手里的冰鞋。
说再多都不如实践。
季柏舟立刻会意，“明白了，我上冰试试。”