情绪果然是起起伏伏的，前两天向上的心情几乎跌入了谷底，简直看不到人生的希望，这两天就已经缓过来了，晚上睡前照例读《毛选》，放下书本准备睡觉的时候，想想自己前两天可真矫情，自己现在有多苦啊？能比得上***当年要长征的时候？能比得上姜淑梅奶奶经历的苦时候难时候？能比得上去西部招妻的老三？能比得上最后的耍猴人？能比得上一生被病痛折磨的史铁生？
矫情。向上也明白，不是自己不明白这些道理，是低落的情绪到来的时候，会给你讲另外一番道理，它会告诉你，你现在活的跟个孙子似的，邻居比不上，亲戚比不上，同学比不上，同事比不上，胆小如鼠，不如去死。道理就是这样，从每个角度都能找到适合的道理，想找什么样的理由都能找到，什么样的情绪就会找什么样的道理。每个道理都能让向上哑口无言。所以，别听道理的，感受感觉，倾听感觉，看它究竟想做什么？每个感受都不会真的想让人去死，是人非要和感受较劲的时候，才会难受的想死。
昨天向上把黑塞的《悉达多》读完了，里面充满了禅意，带给人希望，让人明白，俗世间的苦痛是有办法不停解脱的，不可能一直解脱，或者说极少数人能看穿一切，但大部分人，只要肯沉下心来，就能穿透世俗的迷雾，看清人生苦难的本质，获得一点点解脱，这是可以做到的，当然也是很艰难的，但总有希望。
昨天向上索性不工作了，开始读关于“三和大神”的书，读关于“海底捞”的书，两群截然不同的青年，一群青年堕落在挂逼小旅馆，挂逼露天大酒店，挂逼水，挂逼网吧，挂逼面，还有一群青年则积极阳光勤劳勇敢，人和人的区别，果然大于人和猪狗的区别。这个世界上的人，所经历的一切，所面对的一切，所思考的一切，有着天和地那么大的差别，无论做什么，想什么，都不要奇怪，去听从自己的感觉，同时也要反思自己的感觉，人生可以走向无底的深渊，也可以爬上无尽的顶峰，每个方向都没有尽头，看自己如何选择而已。
向上庆幸自己现在还清醒着，庆幸自己选择了向上的路，早晨醒来之后，还是赖了会儿床，拉开窗帘一看，大雾弥漫，今天是跑步的日子，继续喝水、上厕所、穿衣、打开郭德纲的相声，打开运动健康APP，开跑，奔跑的过程中，不再有前两天那种迷茫，心中有隐隐的兴奋，摸到了希望的边缘。
跑完步之后，继续冥想，向上从昨天开始，把冥想的位置从椅子上改到了地上，在室内运动用的褥子上盘膝而坐，选择潮汐的15分钟呼吸，开始了自己这一天的冥想，冥想的益处已经被各路大神证实，但它的作用是渐渐的，是比较隐形的，向上能感觉到自己在经过两三天15分钟的冥想后，对情绪的控制有了比较明显的改善，能在情绪起来的时候意识到自己正在做什么，正在这怎么想，也许这就是冥想的力量。
继续加油，向上！