既然这是o🎱🔺ss亲自教的学员，即便不是他们🅛神战院的，但是也算是同门，所以阿特洛珀斯也认真起来，开始给米琪纠正一些问题。
阿特洛珀斯是认真按照他们神战院的指导方法，也幸亏米琪之前已经打了一段时间底子，加上这么多世界经历过来，对于体术也有一定的理解，所以才能够明🍆🅵白阿特洛珀🃞😽斯的意思⚉🏠。
“没错，就按照这样，保持住，不要🗟🜶塌🝨🍬腰，保持十分钟。”
“罗教练，十分钟对我来说太久了吧？”
此时的米琪正在做一个很耗体力的运🗟🜶动，变体支撑，比平板支撑的难度还要提升两个层次😝。
虽然米琪也🎱🔺算是挺🝪能忍，几乎安排的内容都坚持完成了，但是这个动作她这才刚摆好，已经坚持不住了。
“🚅那今天先一分钟🝪好了。”阿特洛珀斯似乎也才想起来，自己训练的人是什么样的人。
因为最近和米琪的沟通☊♑🇫太顺利了，加上米琪的🅛忍耐力也很强，她差点就以为自己在神战院训练新成员。
米琪此时觉得，简直是度秒如年。
经过十来天的训📛🛧练，米琪的体重虽然变化不太大，但是体脂已经下降了很多，身🗀😞上也能够明显看出一些曲线了。
可即便如此，这样的体式也很难坚持。
“再坚持十秒，马上就好了。”♲阿特洛珀斯看到挥汗如雨的🆨💅米琪，开口鼓励道。
总算结束了今天的训练，米琪都快爬不起来了，不过还是礼貌的朝着阿特洛珀斯开口🆠👁🅷“谢谢罗教练。”
“你很认真。”阿特洛珀斯其实还有半句话没说如果她接手的时候，沈娉婷是正常体重，按照🄮🀽她这种吃苦努力🙯的程度，她都能给她速成一个杀手。
当然了，速成的杀🝪手肯定不可能接什么大😴🅧案子，但是一般🞼情况下也绝对没问题了。
昨晚汇报的时候，容奕还很惊讶，阿特洛😴🅧珀斯很少会夸奖人，没想🖏👦到她倒⚏是给米琪说了不少好话。
但是，那边的情况目前还没处理♲完，所以还需要一个星期左右。🃜
“多谢罗教练称赞，您的训练也很有效🝨🍬。”米琪趴了一会儿总算缓过来点儿了，一边揉着胳膊一边起身。
“我今天🇵🜸带了筋膜枪给你放松一下，明天😴🅧咱们要再提升一点强度了。🂭💃🏉”
等阿特洛🇵🜸珀斯给米琪用筋膜枪舒♲缓😰🅆了肌肉，然后就离开了。
但是米琪今天却还要去☊♑🇫一个地方，就是冷库那边🇴。
据说外墙已经全部加固过了，现在开始进行内部整理，所以米琪要去看看，也算是阶段性验🄖♋收。
换好了衣服，米琪从家里出来，这段时间她因为身体轻盈了很多，而且没有🚢🕈🇬接更多的工作，所以除了训练和在网上给李翊继续挖坑之外，多余的时间很多。