修真界，尤其是中土正道的修炼体系，将人🛧🞰🗴体的三处地方划作丹田。其一，在两眉间印♚🉁堂处，称之为上丹田🟔🜻；其二，在心下者膻中处，称之为中丹田；其三，在脐下三寸关元穴处，称之为下丹田。
在修道🜛之😵初，几乎所有功法皆是以下丹田为用，乃修道者根基之所在。
曾有经🜛书曰“下丹田者，为人性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡……🚸”其重要性由此可见一斑。
由于其🜛重要性，如不特意说明，一般所言“丹田”皆是指“下丹田”🅕🆖🏣，即关元穴。🜯🅧
……
且说，何凌风听得天一真人所言，按照其吩咐，安静🂈🌰盘坐在了蒲团之上。随后便闭🜯🅧起双眼，调整呼吸，集中精神，将意识逐渐下沉，专注于丹田之中。
他🆎🎛的呼吸渐缓，心中再无外物，内里清明，意念集中在了丹田方寸之间。
一炷香时间很快过☮去⛋，天一真人见何凌风已经进入了状态，便开始默默运转起功法。
很快，天一🇭真人的身⛋上便有一片金光散发，不多不少，正好离体三寸。
但见他双手合十，☮而后开始掐诀。初时，乃以“临、兵、斗、者、皆、阵、列、前、行”这九字真言手印为根本，但越往后，手印越繁复，已经远远🕇🙼超出了其范畴，且似乎更为精妙。
如此，十😵二息后，待他的手印变幻至第四十九下时，他方才吐气开声，⛙左手保持结印动作不变，右手则化手印为剑指，点在了身前悬浮的鸽蛋大小的五行融合之物上。
其上顿时便有璀璨亮光闪烁不已，金、靛、青、赤、黄五色齐出🔿🆚，一呼一吸间，光芒吞吐，绚丽异常。
何凌风此时已进入深层次的打坐冥想状态里，一动不动，仿佛一块本🅕🆖🏣就生长在潭水边的石头，对身旁发生的事毫无知觉。
天一真人此刻，左手⛋印诀再次开始变幻，又过了十二息，待到第九九八十一下之时，他方♦才停手。
但此时，他那先前点在五行融合之物上的右手剑指并未收回，其指尖🅕🆖🏣处随着他结印完毕，忽地腾起一道蚕豆大小的紫色火焰，灼烤炙烧着其上的五行融合之物。
紫色火焰😵缓缓增长，直至将鸽蛋状的五行🔹🅞🇫融合之物包裹了进去，看样子分明是在⛱炼化此物。
不一时，其内的五行融合之物便开始熔化，逐渐流淌起烛泪般的液体来，缓缓化作🜯🅧一团油状物质。
天一真人并🇭未停手☮，他继续加大火力催动手指上的紫色火焰炼化着。
然而这次却是半天再不见一丝变化，足足🔹🅞🇫过了超过一盏茶的功夫，那团油状物质上方才升腾起一缕缕蒸汽般的乳白色🆉🍭气流来。
天一真人见此，右手保持炼化动作不变，左手对着那升腾而起的一缕缕白色气流一招😷一引，将它们汇成一股，然后向着对面盘坐的何凌风口鼻间按去。
这股白色气流到得何凌风口鼻外一寸处，微一盘旋，在天一真人催动下，顺着🀘何凌风的鼻子钻了进去。
打🆎🎛坐中的何凌风感到鼻腔里突然涌入了一股热气，并不断🎞向下窜动，暖暖的，痒痒的，不由得浑身一个激灵，就要坐起来。但天一真人立刻严肃说道，“给我坐定了，意守丹田，千万不🜌🀫⛖可妄动，现在乃是最关键的时刻。”
何凌风闻言再不敢乱动，急忙强忍着鼻子的异样感🝃🈞⛄，重新集中精神，意念沉向丹田……