“继续增加蛋白质的摄取,运动🄺🂥🐼量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱🏏吃饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。”
“好。”司空夏听着这耳熟能详的话，不由心想为什么两🖢辈子了她还要和体重杠上，简直惨🈁绝人寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来了🖌👌,迟到了大约二😅⚩十分钟，看她们眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不久。
李医生没责备她🚾😼们两迟到,但等谭绮美上秤后却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没🍮达🛒🛱标，这周还更过分。”
谭🂓🎕绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也很不开心👘，抓了抓头发道：“我也不知道,上周……”
“上周我列的食谱📾你有严格要求自🂐🍾🍮己么🂋🍑？”李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身🟆高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司空夏她们这几人，还没到发育期，体🖌👌重、身高都比较稳定🚱🗋🚁,体👘脂率也达到了标准以下的数字。
但🂓🎕对顾瑜🇵她们来说，周一可一点儿都不友好。
——不说其他人🚾😼，就说谭绮美160cm的个头，体重起码在40-42公斤才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不是我🞙管你们，等下和陆教练说🁷去吧，自己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”🍮李医生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心⛣🜐不在焉，好在早上的体能训练不用太过专心，不然按照这专注力上冰👣📊准摔出花样来。
“好🏴好减吧。”顾瑜别有所😳🅟🇴指：“晚上宿舍大检查，你小心点。”
谭绮美换着冰鞋，闻言哀叹一🌾🄱声：“要我命了真是，减重怎么那么难👘。”
“🂓🎕你要是能管住自己，😟🂩就很容易熬过去了。”顾瑜安🚡🔹慰了一句。
谭绮美大概还想诉苦，不过顾瑜已经转头和别人聊上了，什么昨🚱🗋🚁天比赛🝌怎么样，今天练哪一种跳跃等等。
“今天不练呢，教练让我隔一天练一次3A。”司空夏一一回答：“我还不敢脱了钓🟆竿上。”
“慢慢来，就算一时半会脱不🌾🄱了杆，2A的稳定性⚱起码出来了。”
大概是因为从早上📾开始就不顺，谭绮美听她们在温声细语的聊天时，不知道为什么觉得有点🈁不是滋味。
这种落差感在陆云蔚说后天要单独给司空夏四人开一次会🖢议，说明关于国青年女单的优缺点分析🞕，为月🄉🞹底开战的大奖赛做好准备时——达到了巅峰。