只见笔记本第一页赫然写着：2016年10月1📊5号至12月15号，投篮命中率必须达到33%🏋😤，否则……阉！
庚浩世咽了咽口水，心想：33%！那不就是投三个球就必须进一个吗？！我现在每天投两⛜🛎🛍三千个也进不了一百个🛖！两个月时间能提高那么多吗？！
虽然害怕📲🞱🗼，但庚浩世还是鼓起勇气问于曼曼：“美女教练，我这个会不会难了些？”
“蓝了些？那你是想要粉色的吗？”(ps：于曼曼给队员们定制的笔记本纸质是呈浅蓝色……当然，于曼曼知道庚浩世要说的不是💥📺笔记本纸张的颜色。)
“我不是说这个颜色，我是说……”
庚浩世还没说完，就被于曼曼满满杀气的眼神瞪🂳了📊一眼：“那就别废话了！”
显然，于曼曼不打算给庚浩世任何讨价还价的余地📊。☕⚴🕤
“笔记本上的内容你们待会吃早饭的时候再看……现在开始做准🂏🍱备💤📱🞫运动！”
虽然没来得🇯🜁⚴及看完笔🚲🗓🛈记本上的所有内容，但队员们都至少看🗓到了属于他们各自的两个月内需要达成的目标。
尽管队员们对各自需要完成的目标都心存疑虑(ps：因为都比较难达🖷成)，但都不敢多🍠说什么，一个个老老实实地做⛅😂⚎起准备运动。
十分钟时间过去，准备运动完毕，队员们开始了绕球场跑100圈💤📱🞫的晨起训🄲🁟练。
一早起来，什么🜹东西都没吃就跑100圈，确实是一件挺不人道的事。谁让他们的教练是于曼曼呢……但再累也得挺住，因为他🝪🍺们都不想被踢出校队。
7点26分，队员们终于跑完100圈。
队员们才刚缓了一口气，于曼曼一边记录着一边说道：“从6点23分开始，现在是7点26分，你们足足花了一个小时零三分🝪🍺钟才跑完。”
“这是备战全国高校篮球联赛的第⚙👴🍃一天第一个训练……表现🗓较差！”
“以后，必须在一个小时以内完成⚙👴🍃，而且每一天的成绩必须要比前一天的好。”
“听到没有！”
“听到了！”队员们齐刷刷地回答道。
谁敢说“没听到”啊🚲🗓🛈，每次都要问一遍……庚浩世在心里嘀咕着。
“接着是投篮训练。快！快！快！”
队员们汗：刚跑完100圈，也不让🗂😰🅁我们休息💁🎺🖍一🂳下。
“两边⛩各六个人，看着篮框，别管球进没进，投完一个接着投，手不要停！”
队员们拿上球，开始投篮训练。