而且，宋启明的丹田内已经出现了一缕真正🀡♿🎌意义上的真气，这是今天完成几十次周天运行之后得到的回报。
这缕真气是由👩每个周天运行之后产生的一丝🀡♿🎌丝微弱真气汇聚而成，就连宋启明自己都能感觉到它的存在，同时他也感觉到丹田的位置有一种暖暖的鼓胀感。
夏若飞如今在炼气期的修炼经验也算是十🌡🀩⛃分丰富了，他第一时间就意识到宋启明今天的修炼应该结束了。
欲速而不达，这是颠扑🆢👓不破的真理，同样适用于修炼。
于是，🔈夏若飞开口道：“宋叔叔，最后这些养分吸收完，今天的练习就结🕕🇵束😳🅠了！”
宋启明还有些意犹未尽——哪怕他并不知道修炼是怎么回事，但在修炼过程中的那种感觉却🌛⛚是会上瘾的，这也是很多初学者容易修炼过度的原因。
不过对于夏若飞🟖🝇🉀的话，宋启明是深信不疑的，他即便是有些不舍，依然在将最后一缕灵气控制着走完一个周天后，就停止了修炼。
“若🔻🅴飞，你的这套方法还真管用！”宋启明露出了一丝喜色，“我现在感觉非常的🙳🎡精神，浑身上下仿佛有使不完的劲🁰儿！就像是回到了年轻的时候一样！”
夏🜱若飞自然很清楚🞌初次修炼的那种感受，他微笑着说道：“宋叔叔，这只是第一次练习，您以后每天坚持练习一到两个小时，效果会更明显的！”
宋启明点了点👩头，说道：“放心吧！你不🌡🀩⛃说我也🎀会坚持的！”
夏若飞笑呵呵地说道：“我倒不是担心您半途而废，而是怕过犹不及。🝩”
“过犹不及？”宋启明皱眉问道。
夏若飞点了点头，说道：“嗯！任何⛜🛎🛑⛜🛎🛑事情都是适度就好，这种养生法门也是这样。您刚才应该能感觉到小腹的位置暖暖的，♴而且有一种饱胀感，对吗？”
“嗯！你说得没错！🔎”宋启明说道，⛜🛎🛑“说实话，这种感觉还挺舒服的！”
夏若飞说道：“您只要记住，以后您每次练习，当这种饱胀感出现的时候，就要及时停下来。如果强🈝⚽🖻行坚持下去，那可能就不是改善体质，而是损伤身体了！另外，现在你只是初👚学，每天练**时间最好不要超过两个小时。”
宋启明作为一个初学者，每天坚持修炼一🌡🀩⛃个时辰，这个强度是🖇🐞刚刚好的。
尤其是拿着灵晶修炼，吸收灵气的效率比那些苦哈哈的地球修炼者不知道要高多少，🜋🀤⚖一个时辰已经能抵他们好几个时辰了，对于宋启明来说，这些时间已经足够了。
宋启明刚才甚至想着等夏若飞回去后，他接着再练习一会儿的，毕竟刚才那种感觉相当的美妙🖊🐻🅂🖊🐻🅂，真有一种上瘾的感觉。在听了夏若飞的话之后，他也不禁暗暗后怕，心说幸亏若飞及时提醒，否则还真容易把好事变成坏事。
宋启明连忙正色说道：“我记住了！放心吧若飞，我这个♿人自制能力还是不错的，只要出现那种饱胀的感觉，我就会及时停下来！”
夏若飞微笑着点点头，说道：“我当然⛭🝤相信宋叔叔的自控力，只是这件事情非同**，所以我还是有必要提醒您的。而且您可能不知道，如果强行修炼导致身体超负荷的话，损伤还是很严重的，不但身体🆃根基全毁，而且今后您也可能再也无法练习这种养生法了，严重的话甚至会🅋🅃威胁到生命，所以您务必谨记！”
修炼不当或者修炼过度，都会造成很严重的后果，轻则经♿脉受损，将来再也无法修炼；而情况严重的话，就可能导致真气失控，让人受重伤甚至危及生命，这可不是开玩笑的。
“明白！”宋启明正🔎色应道，“☪我会小心的！”
夏若飞含笑道：“宋叔叔，刚才给您的这块石头，是辅助您练习养生法的，您每☾次练**时候记得都要拿在手上。另外......这种石头比较珍贵，如果被懂行的人看到，可能会产生觊觎之心，所以您得把它放好了，在没有使用的时候，最好是找个安全的地方放起来......您家里应该有保险柜吧？”