“……站桩功下蹲的时候,一定要用十🆦👰趾抓地,死死地扣着地面,把足心放空🆜🐜,两腿微屈,敛臀松胯,沉肩坠肘。两手自然下垂,手指并拢微屈,⛽☑⚑舌顶上腭,提腰,百会穴轻轻往上提,目光平视……”
周林没想到一个站桩居然有这么🝨🍯多关窍,这么🆝多的注意事项。
但是,他却越🚾听越觉的有意思,连♒🇹🝟连点头,照着🝶🏫“隐士高人”的话去做。
刚开始⛭🝫站桩的时候,周林根本没办法面面俱到,不过“隐士高人”就在旁边看着,🁂🃁每当周林的姿势偏离正确姿势的时候,他就上去手把手的纠正。
他的手掌在周林身上一按,就像是有无数细小的尖☽针刺入身体,肌肉和骨骼受到刺激,立刻弹动扭曲,“咔嚓🂩👚🂩👚”一声到位,且令人记忆犹新,久久难忘。
“站无极桩就是🚡在调整身体姿势,看似身体是在卷缩,但其实却是在拉筋开脉,使身体的筋脉得到充分的激活,使其强健有力。古语说,筋长一寸,力长一分,充分说明了筋腱的作用。”
听到这里,周林突然想起了昨天阅♒🇹🝟读过的基础知识。
“隐士高人”传递给他的基🍌🆬础知识,涉🆦👰及领域很广,🍋内容很多。
有《人体解剖图》、《经脉与穴位分布图》、《人体肌肉分布图》、《力的简单受力与分析》、《简单营养学》、《四季练功与药补、食补的👳🌸配合》……
此外,还有许多只是被提及🍌🆬名称,但是从书名就能看出来是涉及到生物力学、人体运动学、人体科学和人体工程学等领域的专科著作。
真要全部🌹🄁读下🚾来并理解记忆,估计都能直接考研了。
周林挺有自知之明的,只是学🏪了些与国术练习有直☽接关系的知🏰识。
他的头脑不差,记忆力也很好,用了🃕一🆦👰天的时间,记忆了许多有用的知识。
像是“⛭🝫隐士高人”🕓对无极桩拉筋开脉的解释,他就☽瞬间在解剖学和其他相关知识中找到了科学依据,并随之有了更深刻、更正确的认知和理解。
修正动作🌹🄁错误后,自觉性也变得更高,更有针对性了。
……
“隐士高人”颇为满意周林的进度。
一边着手纠正他的姿势,一边谆谆教导。
“无极桩能够🚾加强筋腱的锻炼,对身体的柔软性🝶🏫、轻灵性有莫大🂪👥好处。”
“……很好🄣,你的站姿已经极为标准,只要持之以恒,十天半月应该就能入静,功夫进入‘🃪虚领顶劲、气沉丹田、心静体松’的上乘状态!”
眼见🕪🌟⛾周林站姿标准,且能长时间🝨🍯维持动作不变形,“隐士高人”微微点头。
口中🕪🌟⛾虽然没有明着说,但其🍌🆬🍌🆬实心里却十分满意。
这么快就能尽得无极桩姿势要领,♒🇹🝟桩功精⚌🏾☄准👽🎗👎,这小子的学武天赋确实是不差!