向晚晚死命地拽着陈娜的胳膊🜷，不让她动，然后劝🞘说“哎呀，你别跟她争了，多一事不如少一事。”
陈娜“我啥时候跟她争🛰过？是她总找我的不痛快，我招她惹她了？”
孟丹也☼想当个和事佬“算了，算了，赶紧🕾🏐🙍吃饭吧，吃⛠完回去宿舍再商量。”
陈娜掰着指头开始数“你们说，这都是第几次了？怎么了？她有什么特殊的啊？怎么🃇就这么看不起别人啊？”
向晚晚“这种事情无谓口舌之争，你要是心里不服气就好好准备节目，到时候博个满堂彩，她不就没话说了？我看啊，不管她会什么，你都赢定了啊。你想想看，这个学校里都是十七八，二十岁左右的小伙子，荷🙏尔蒙井喷的年纪，肯定爱看热舞啊，你说我说的有没有道理？”
这事儿正🅎🅛中陈娜🎚的心☳🃡事，她听了很是受用，于是点点头说“那倒也是，我就不信了，我还能什么都比不过她？”
冯天潇和孟丹也都点头表示赞许，说“没错，晚晚🞘说得对！”
陈娜眉毛一挑🙣🌏♯，喜上心🛰头，说“好🀨⚹🖕了，不理她，咱们吃饭。”
孟丹故意岔开🙣🌏♯话题，对向晚晚说“晚晚，你打算😍⛲跳什么🗟🜹舞啊？”
向晚晚犹豫了🙣🌏♯一下，说“我还没想好呢。不过我看电影《芳华》的时候就觉得那里面的舞蹈很美，也很适合在文艺汇演里面跳，说不定可以试试。不过我真的好久没上台了，肌肉的🌈控制力下降得太厉害，不知道还能不能跳了。”
陈娜“别担心，不🍎是说会给我们排练的时间嘛。”
向晚晚“但愿如此吧。”
这时候向晚晚其实根本没有什么心思想表演节目的事儿，明天赵教官还不📟🜅知道要用什么招数折磨她们呢。
雪上加霜的是，晚上苏🛰靖敖加班，没时间陪她煲电话粥。
向晚晚就这样怀着惴惴不安的心情到★☪🂑了第二天。
早上一出宿舍大门，☳🃡向晚晚的心情就非常不美♠丽。
这天气也太晒了吧！
头上顶着一个日头跑步的感觉可不怎么好。
简直是雪上加霜。
这次的体能训练项目是十公里障碍跑。
它的难度可🞶😬🄞以说是很高的，有效结合了长跑和跨越障碍。
在十公里的规定距离里，学员需要助跑跳上或支撑翻越水泥板墙、爬上及爬下肋木障碍、以手臂支撑前进的姿势越过双杠、跨跳前进越过v字匀坡、双臂悬垂攀缘组🈔♦合云梯、跳跃梅花桩或走过独木桥的同时避免掉进水里、单脚或双脚跳过、跨过若干个🄷小水池、匍匐钻过水泥洞或圆形沙网、利用坡面快速跑至台面或高抬腿蹬至台面，再利用扶杆滑下或利用扶梯快速移至地面等等。
完成这十公里障碍跑之后，上下肢及腰腹有关肌肉韧带、上臂二头肌、臂部三头肌、🃇胸部伸展肌🕑群、大腿小腿及股四头肠腓肌肉群、小臂握力、前庭器官平衡能力，以及身体柔韧性都能得到很好的🂮💆🏤锻炼。