从低到高，依次后天（☦练体、🌾练骨、练气）、先天（虚丹、实⚧📯🞘丹、金丹）、元婴、化神。
处于后天境界，身体跟普通人差别不是很大，只是力量等方面比强人🜏高。
后天中又细分练体境、练骨🎋🏢境、练⚌🐃☳气境三个小境🕛🐀界。是对身体打基础的一个过程。
达到先天阶段，便会🕰🍐脱☦胎换骨，体内便会拥有内力，彻底跟一般人拉开差距。🙞
先天又分为虚丹境、实丹境、金丹境三个小境界🕛🐀。
按照这样的划分，白鲨刚拥有内🟗🝖力。他应该是先天虚🔁♔丹境。
白鲨的师父，肯定更强，但林云不知道🄗♖他的境界。
慕容逸也拥有内力，林云推测，🟗🝖他⚌🐃☳应该是先天虚丹境或者实丹境界。
至于孤狼，他虽然不修炼，但用修炼级别去衡量他实力的话，应🌾🄭🀲该拥有媲美后天练气境的实力。
林云花了五个小时，便☦将功法记熟在脑海中，然后就开始🂤🐱🃥修炼⚧📯🞘。
林云外面那潭水的侵泡，林云🌾的身体，已经得🔮到了提升，达到了练体🜏境。
十个小时后，林云突破到了后天炼骨境。
达到练骨境之后，林云徐徐站起身来。
仅仅十个小时。便突破了一个境界，这速度算🔮得上神速。
这📠🜎🁄么快的☼速度吗，除了侵泡潭水打下的基础，也得益于这功法的强大。
"呼呼，好强大的感觉。"
林云长长的出了一💍🐧口气，感觉自己的筋骨皮，宛如新生，浑身⚧📯🞘有用不完的力量。
"试一试。"
林云走到石壁前，准🕰🍐备试一试自🟗🝖己的修🄗♖炼成果。
"砰！"
林云一🎏🐊♵拳头之下，石壁上竟然出现一🆙些细小的裂🕛🐀纹。
"我现在的实力，也🕰🍐能跟孤狼勉强过招了吧！🔮"林云笑着说道。
紧接着，林云又低下头，心脏有些刺痛。