基础拳法，在之前的视频中，有💡📝向大家🇰🜏展示过。
后来应很🎥多网友的要求，林小北还特地制作了一期，将基础拳法的几个动作要领🐈♣加以讲解演练。
粉丝圈里，专门组建了一个群，就是专门交流基础拳法学习要求的，他们号称要将小北🚈拳法发扬光大，让更多♶🌶人🜰了解和学习。
因为他们才练了不久，身体上起的变化，让他们深有体会，受益良多，这不是👥🕌一🐈♣般外面的妖艳拳法可以比拟的。
虽然一直没法学到小北打拳🎱时候的那种精气韵味，但是用来强身健体，甚至防止被人🗕欺负是完全够用了。
生存🅯挑战的第二天，🛦🞨🖨早餐是大青蟹，半夜抓到的那只。
吃好之后，就开始加固改造小窝的工作。
昨🛣🞋天后面睡得挺♹🍒好📟🜋🀨，就是地方觉得有些小了，今天就想着给它扩大一下。
不做点事情，这一天的时间还真不好打发，一个人在岛上，不然除了遛鸟也只能是遛鸟了。🖠
扩建小窝，林小北想着索性造成个小屋得了，不就是多准备一点小树干和枝叶干草。
不过后来发现小树干实在是太稀缺了，除了少数几处地🏡🛨方有一小片树林之外，岛🐈♣上大部分都是光秃秃的草原地貌。
不过石头倒是挺多的。
林小北狠了狠心，开始了搬石头的工作。
石头🅯大多是不规则的形状，要堆起三面墙，而且要⛹🟑🜙做到平直安全，扶墙墙不倒的那种稳固程度，需要花费的时间就多了。
等到石头足够多了，林小北开始堆垒。
天然石头堆起来的墙，如果追求稳固性，那🎈就必须堆得🏡🛨厚一⚹🖓些。
好看🅯不好看，不重要，一定要稳，不然睡觉到半夜，一翻身，啪，石头掉下来一块，正好砸在刚才脑袋的位置，那得吓死了。
这是一个精细活，往往一块石头放在手里，都要掂量很久，看摆在哪个位置🁃🃇🕯最合适，这是☮🂵艺术活。
依然还只是穿着平角裤的林小北，围🏟🛔着石块打转，东挑挑西捡捡🞅的形象，居然还很有艺术家🖠气质。
忙到上午十一点，一面墙才堆起来几十🇰🜏公分。🐡
这是一个耗时的工作，肚子早就感觉空空的了，所以他停下手里的活，准备解决午餐的问题，如果顺利，🄱🁚连晚上的食材也一起准备⛊😫了。
虽然小馒头🇫🛞🇫🛞丢下♹🍒一大堆的食物和设备，但那是外力，林小北要自己找。
一两条鱼就可以♹🍒勉强维持人体一天所需要的热量，所以林小北当然是以抓鱼为主。