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“你的升级计划已经基本完成，不过，有个前提条件，你得通过锻炼，把肌肉强度和🖁细胞活性，练到三千倍以上才能进行🁐🄾🃋。”
罗德上将说到这里，把一张纸拿出🚞🔣来，推到方源面前，⛿☧接着说道：“这是最合适的训练方🀨式。”
方源拿过🆠👀a4纸看了一眼，诧异道：“负重训练……我都是要冲击陨星级的人了，这么基础的训练竟然是最合适🄐☖的？”
“基础是一切的基🜼石☧🁳。”罗德上将🚞🔣摊手说道。
方源只是随口开♛个玩笑，当然知道基础训练的重要性。
“其实，你成长速度已经过快，如果是平稳时期，🅊🄹总部肯🕾🏎😻🕾🏎😻定会选择压一压你的成长速度，让你有沉淀的时间。”
罗德上将说到这里，也有些无奈：“厚积薄发才是🅊🄹最好的成长方式，成长速度过快，其实是存在风险的。不过，现在局势紧张，没有时间让你慢慢沉淀了。”
下午的时候。
方源就开始肌肉强度和细胞活性🎜的基础🁱训练。
训练方式很简单，就是负重训练。
重点在负重的重量上。
制造🙎🙎黑晶盾甲层，将黑龙战甲的重🚞🔣量提升到10万千克，也就是100吨，然后开始跑。
由于强相互作用力材料的变态密度，所以280千🅊🄹克的黑龙战甲，和1000吨的黑龙战甲，用肉眼观察，没有任何区别。
因为黑晶盾甲层太薄了🔓⛶🞸，280千克和1000🃧吨，肉眼根本分辨不出差距。
100吨什么概念？
驱逐舰的排水量标准是1000吨以上。
所以，方源相🞁当于扛着一艘驱逐舰在做训练。
刚看到这个训练计划的数🐅♅值时，方源只是觉得有点夸张，当亲自尝试之后，发现真🁪🈪🁇特么要人命。
得要🙎启动“高级力量强化”，才能🚞🔣撑得起这么恐怖的重量🕾🏎😻。
摧毁一艘驱逐舰，很简单，随便一颗炸弹就能办到。🐌但是要扛着一艘驱逐舰进行🄰长时间训练，真是难顶。
方源看了一下自己的属性面板。
暴捶卢修斯之后，怒气点总数已经达到12600点。