黎暮知道徐超然有饭后慢跑一小时的习惯。
“好。”
温黛看着两人即将离去的身影，委屈巴巴的开口：“🖉那我和晚饭呢？”
“晚饭我回来吃”🈐♃，黎暮的视线在温黛的细胳🂆🌡🀨膊细腿上搁置片刻，“你要一起去健身房吗？”
温黛想了想，点点头。
“你确定？”
“确定！”
接下⚎🐍⚐⚎🐍⚐来的一个小时，温黛在健身房里渡过了人生🃦🚀最“灰暗”，疲倦的一小时。
徐超然和黎暮，🗏🚨一个像机器似的汗不出，大气不喘的在跑步跑了整整一小时，期间一分钟都没休息过。
另⛏🙜一个疯狂进行体能，气息训练，顺便还带上了温黛。
“温黛，快点动起来”
“不行了，跑不动了”
“温黛，坚持住还有三组”
“不行了，坚持不住了”
19:00🔎后是练习生晚饭后的自由练习时间，黎暮从健身房出来就直奔A班练习室，把吃晚饭这件事完全抛在💚了脑后。
自由练习全靠自觉，加不加练，☕⚺🖚加练多少都是个人选择，楚霓今天🚺的高标准A班的九位练习生已经见识到了。
主题曲任务颁布当天，发起人白津臣已经把规则说的很清楚，六十位练☡🀼🂅习生只有三十位练习生可以登台表演。
三十位登台练习生中只有九位可以🇨🛁登上升降台，得到🖉特写镜头，全程出镜，不仅可以被😍⛯更多人看到，还可以获得对应的奖励。
看过上季节目的都知道，主题曲测评后会再次分班🏺，新A班的九位练习生会获得登上🔔⛾周六黄金档的国民顶流综艺的机会，大大增强曝光度。
在一个人气至上的节目，🗈每一次曝光都是增加人气的关键，人气越高，站🐈的越高。
众所周知，主题曲测评后，节目组就会开始给练习生开放各种商务资源，接广告，拍杂志，拍综艺，参加各种商务活动，解锁更👠🏫多个人周边，奖励。
只有⚎🐍⚐站的够高，才能被金主爸爸另眼相看，只有🃦🚀被金主爸爸看到，才能得到更多的资源，得到资源才会离出道更💚近一些。
说白了，所有练习生，特别是A班的练习生⚉，来参加节目就是奔🚏着出道来的，谁都不会甘愿做个镶边零镜头的边角料。