9月12日，周三。
“受苦旅行”特训基地。
众负责人们在场馆内那个近20米高的巨大仿真景🝿观岩壁前站成一排，脸🍤上满是悲戚的表情。
太委屈了！
胡显斌和黄思博是上周三就被拉过来了，而其他的负责人则是上周五或这周一被陆🃞😸🆋🃞😸🆋🃞😸🆋续“缉拿归案”的。
刨去周末的休息时间，他们也已经在这个特训基地里度过了三到五天的时🍤间🔰🔰。
包旭还是比较仁慈的，牢记“周末不加🖭🕴班”的😟🂫👰腾达精神，没有丧心病狂地在周六和周日安排训练任务，而是将这些人放💒👑了回去，跟家人团聚。
反正也不担心他们跑了。
可这🄑☝样限度的仁慈，显然不足抵🐣消训练的痛苦。
这些负责人们哪吃过这种苦，一个个敢怒不敢言，脸上的表情🀡⚁🎛如同便秘。
特训基地这边的日程安排还是比较科学的。
6点半起床，吃早餐；
7点钟到8点钟进行野外生存知识学习；
8点钟到9点是慢跑热身；
9点到10点半是攀岩和速降训练；
10点半到12点是体能训练；
12点到1点吃午饭；
1点到2点有一个小时的休息时间；
2点到下午5点是模拟野外训练，例⛮🝴如蛙跳、负重蹲起、单脚平衡、射箭等项目；
5点到7点是野外生活技能专项训🃥练，比如搭帐篷、搭庇护所、杀鸡拔毛、杀鱼剥鱼鳞等等；
7点钟吃晚饭，之后再进行🁿短😒暂🐣的野外生存知识学习以后，大概9点钟左右，就正式休息。
虽说睡眠🌏♲时间得到了充分的保证，饮食的营养也没问题，但这种体验仍旧是一种折磨。
一方面，训练量相当巨大，每天练完了都累成狗；另一方面，吃住🚤🕙条件并不算好。🃞😸🆋