《淬体篇》顾名思义，就是淬炼身体，让身体达到人类的极致，它可以把一个人的力量，速度，韧性强化到极致，按照淬体篇中记载，一个人的身体锻炼到极致，可以刀枪不入，甚💲🕮🍂至可以以武入道，成为一代体修强者。
杨凡准备离🟃🚞开家乡，到大西北去🁫🈱🂅，因为那里的荒漠最适合淬体修炼。
一个礼拜后，杨凡准🅜😿备了一些必备材料，乘坐驚鸿向大西北方向而去……
“就这里，我们下去！”
下面是一片砾石荒🝐漠，满目苍凉，毫无生气，而🌹且风力非常大，豆大的沙砾在📱🞩🖷地上来回的飞滚，发出沙沙的声响。
“驚鸿，从现在开始，你我就在此地修炼，你跟着我，一刻💱也🔿不许松懈！”
杨凡准🃦🚁备先来个极限训练，强化自己的体能和耐力，他给自己两条腿上绑上了五十斤的铁砂，肩上扛着刑天的本体，然后开始极限奔跑，他要在这荒漠中跑出自己🛗的极限🅺来，同时他令驚鸿，以戈壁滩上砾石自行磨炼自己的战斗力。
刚开始时，杨凡速度还很快，时速达到四十码，然而随着路程的延伸，慢慢降到了三十码，等跑了五十公里下来后，杨凡感觉腿脚发酸，头晕目眩，身子开始有点打晃，然而杨凡依旧咬牙坚持，将时速控制在二十五码左右，八十公里后，杨凡脚步开始踉跄起来，好几次差点摔倒了，但杨凡依然坚持，因为淬体篇中明确说明，要想💊🐎⚖彻底的激发体内的潜能，就必须超越自己的生理极限，否则无法达到最佳效果。
“我要……要继续……坚持下去！”九十公里后，杨凡嘴里喘着粗气，几乎要跑不动了，错！他现在的速度已经不能再叫跑了，应该说是走不动了，他🃯🛏🛗感觉每抬一下脚步，都犹如千钧重，腿部的肌肉酸痛无比，连一步也不想抬……
终于，在天黑之前，杨凡坚持着把剩下的几公🅙🔦里给走完了。
“噗通！”
杨凡终于支撑不住，倒在了地上，第一天，他给定的目标一百公里极限挑战任📱🞩🖷务完成🎜👷。
在杨凡倒地的时候，驚鸿也从天🁫🈱🂅空坠落在杨凡身边，第一天下来，驚鸿比杨凡还惨，它身上的羽毛七零八落，🝠🌟🀚身上还有好几道伤口，一人一雕，躺在沙地上大口的喘息着。
稍微歇🃦🚁息后，杨🕹🎥凡盘腿坐了起来，冲驚鸿😞🏬喊道：
“过来！”
见主人叫自己，驚鸿忍着浑身肌🁫🈱🂅肉阵阵酸麻，拖着地🍭🙜面🇽🝾爬到了杨凡身边。
“上药！”
杨凡从镇天棺内拿出一大🅋🅀🃛瓶🜷📿红色药水，🎒🐥这是他按淬体篇中记载的，专门用于淬炼身体的药水，淬体时涂抹在身上会有事倍功半的效果。
杨凡用毛巾沾着药水将驚鸿全身上下涂抹完🂥毕。
“嘎嘎……！”
药水涂抹完没两分钟，驚鸿便发出凄厉的惨叫声，在地上不停的扑打🗸☯着翅膀，好似正在承受着极其痛苦的折磨。
“擦！这药水药力这么强吗？”
杨凡眼中闪现着不可思议的表情，🞳😑🀩他没想到驚鸿用完这淬体药水，会有这么强烈的反应，看着驚鸿痛苦的表情，杨凡似乎有点犹豫🂢了。