第五十八章温养磨砺九月十月蕴锋芒
签过合同之🝧🍡后，钱峥迫不及待的想从苏劫这里学到两个月就🜶🆦👲变🛍🛊强的秘密，于是提出来立刻就要训练。
一行四人🚭🖥🔲来到了另外的训练场🌛⛙所，单独幽静，有各种训练器材。
“我想要速成，应该如何训练？”
钱峥询问着。
华兴则是饶有兴趣的看着📊🙉🈢苏劫，看看他的训练和💷国🔪🃞家队有什么不同。
反正国家队是不可能在两个月内💹🖳🖮把一个什么都不懂的少年变成🛍🛊高手。
“你🀜♓🈀是想提升身体素🐴🄆质，还是想直接格斗。”苏劫问。
“两者都要。”钱峥马上回答。
“那只能进行横练了。”苏劫想了想欧得利训练自己时候的情景：“那你♊🆫跟着我先做运动热身。”
随后，🞯🗧🝾他就开始做欧得利的关节操，让钱峥照着做。📙🛑
“这.....是太极拳？”看见苏劫慢悠悠的动作，钱峥有🛍🛊些不相信，可🙲还是跟着做了。但这套.动作做完之后，他就傻眼了，因为接下来，苏劫和他一起做🅽🌃各种武练。
连续的俯卧撑、深蹲、平板支撑、蛙跳、跳绳🖂🏯、引体向上、壁虎攀爬等等一套流程。
在训练了十分钟之后，钱峥就上气不接下气👴、眼冒金星：“不行了，不行了，缓着点，我不行了......”
“这才是热身，我已经把我自己的训练量减少三💷倍加在你的身上。”苏劫摇摇头：“这一套流程是把你全身每一处的肌肉和骨骼关节组织进行预热，充满乳酸，等下进行横练排打才有效果。如果没有把乳酸推挤起来🝲🏉，排打反而会伤害软组织。”
苏劫给钱峥做示范，各项对身体负荷要求巨大的运动都🁇🃫行如流水，把🞒📡🜝华兴都看呆了。
身上出汗了🝧🍡，苏劫把衣服一脱🌛⛙，露出来赤裸的上身。
“我靠！”
宁子夕都忍不住说了一句惊🄺🂥叹的脏话，虽🏁🗌然不符合她校花女神的形象，可现在只有这两个脏话惊叹💾词才能够表达出来对苏劫身材的震撼。
苏劫身上的肌肉并不发达，可线条看上去简直完美，📙🛑一片片的贴在身上，沾上🙑了汗水之后，带着一丝古铜的颜色，但整体还是白皙细腻。
“金刚不坏！少林铜人。”
看见这一身的铜片状肌肉，钱🌛⛙峥脑子里面冒出来了武侠小说中的几个字。
“我靠。”华🏨兴心里也忍不🄺🂥住🌛⛙骂了一句粗话。