这些训🄩⛺练方法她之前并没有说，因为这🚅👃些队员的身体素质还达不到用到这些技巧的高度。
这一次回来，她发现这些队员的精神面貌焕然一新♚，奠定了很好的基础🛤🞖。🆀
所以，她才将自己的方法倾囊相授，最后她又补充道：“我的方法可能不适合所有人，因此你们在训练的过程中🚜🔌⚵，要学会思考，然后根据自己的身体条件，找到适合自己的那个方法，之后你们会发现，武技和精神力都会豁然开朗。”
裘少戎对于她分享训练经🈒♘验的这种做法已经不惊讶了，在第一军校时，他们队伍的所有人实力均衡，超出了他们许多，他就应该想到这是洪息绣的功劳。
在京素，基本上只有一些师傅对待自己最看重的弟子才会🅇🄘这样教学。
他佩服她的豁达。
所有人都🀢⚂🎥认真记下了要点，发现再结合之前的训练强度，遇到瓶颈的，估计都能立马突破。
大家的脸上都是敬佩之色。
遇到这样的队长，真的是他们的幸运。
杨久清和胡映易在这三个月里实力突飞猛进，让其他🀢人羡慕不已，所以这次又听到队长的干货，都卯足了劲想要追上他们俩。
“有问题大家可以多沟通，不明白的就要问，自己琢磨有时候三天都🄨⛮🝮无法得到结果，和身边的人探讨一下说不定就🏉豁然开朗了。”
“是，谢谢队长。”
“希望你们都能百尺竿头更进一步。”
“一定不负队长所望。”
“今天恒星西去后，所有人在🎀🎃寝室待命，不可离📦开，驻地有事情要宣布。听明白了的，解散。”😗🁞
其他人觉得还能再训练，所以🎀🎃抓紧时间，补充了能量之后，就三三两两相约开始。
息绣则和苏金豹他们回了909的会议室。
每个队伍都有一个会🟌★议室，用来商量事情的，🙛不过很少用到。
因为几乎所有的命令都是通过星网🍼🍟完成的，会议也可以直接在虚拟网里进行。
不过，这次📂🗿因为事情的紧急🞺🙑性，息绣选择了传统的会议室。
苏金豹和塔拉夏😖几人坐好后，息绣将盖亚的局势大致和他们说了一下，也将这次的调整简明扼要的顺了一遍。
裘少戎的敏锐度最高，他🈒♘有些惊愕的问出了：🙛“联盟在准备战争，对谁？”
瀚海五个星系并没有出兵的信息传来，虽然这几个星系喜欢搞突袭，但是以目前联盟的手段，已😗🁞经可以事先预警。