第十、凝神寂照
《玄机直指》中说“凝神者，收己清之心🝻🐓，而入其内也。”意即聚精会神于气穴之中，与之相合不离。一念不起谓之寂，念起即觉谓之照。寂照，就是念心不起，照心不灭。身体不动，形体相合。凝神寂照的下手之功就是凝神🖐👯🌓入气穴。这🈩里说的气穴，就是自身宇宙的全身毛孔。要想凝神寂照，就得调息炼神，调身炼形。故曰
“调息要调真息息，炼神要炼不神神，
凡息停而真息动，真息生而内炁行；
识神断而真神生，真神生而炼元神，
阴神全而阳神生，目空心空见真性。”
第十一、听息随息
吕祖曰
“凝神寂照再调息，五官七窍听真息，
听息随息最重要，人心道心两相依。
凡息停止真息起，绵绵若存无意中，
真息停止凡息起，息息归根入下田。
自身宇宙有天地，心比天来肾比地，
呼气皆入天元根，吸气皆入地元中。
呼不出心吸过脐，本是调息一真理，
真心真息常相依，神炁相依大定中。”
第十二、养心沐浴
“真心真息两相助，神炁自然会相依，
心息神炁常相依，行者自然入大定；
大定之后有一关，养心沐浴少人知，
养心沐浴到定中，灵宝毕法是真身。