进入教练的角色后，“隐🏔🙯🍷士高人”🃥🙷神情严谨庄重，全没了昨天指点周林时的慈祥和善，宛如变了一个人。🍆🅴
周林倒是并不觉得奇怪。
严师出高徒！
如果教导弟子练拳习武的时🟠🞧🖡候还慈祥的跟个邻家老爷爷，毫🁘无气度威严，那自己可就要认真考虑考虑是不是该跟着他学武了！
“万丈高楼平地起，这话在国术中也适用。
俗话说：🙤🌘练拳不练功，到🏔🙯🍷老一场空。🌃☄☜这功就是桩功。
又说：练拳无桩步，房屋无立柱。
所以——
武学之道，最重桩功！”
“😮🄰隐士高人”目光肃然的看向周林道：“你以前的功夫底子不好，桩功根本没有入门，既然要学国术，那就要先练好桩功。
所以咱们这今天的第一堂🏔🙯🍷课，我就教你太极拳的基础桩🉅🄾🃇功——
无极桩！”
“隐士高人”边说边做出演示。
周林双目一亮🐄，急忙聚精会神，认真的看着他的一举一动⚾。
无极桩是太极拳中最基础的桩功🌱🂷，各个流派的太极武馆都将其作为弟子练桩功入门的必修课，要学到这门桩功的精髓，不花大价钱根本不可能🐱🃦。
现在有机会能免费学习，他自然不能错过！
只见“隐士高人”双脚微分，与肩同宽，两腿🟋微屈，气势浑然如一🄸。😨🜫
然后，他双手十指自然张开，弯曲形似虎爪，呈扁圆状横在胸🂇🌪🁶前，双目平🃥🙸视前方，目光温润如玉，似乎能反射旁边的路灯的灯光。
接着，就听他又说道：
“拳经有云：精从足底生，气自涌泉起。双腿是否有力量⚾，对武者的修炼至关重要。如果下盘不稳，腰腿没力，则上下不易协调，重心把握不稳，练拳就无从谈起。”
“站无极桩，是锻炼腰腿力量，稳固身体重心，端正身体⚾姿势的最有效🎮方法。”🙏🇷
亲自演练一遍无极桩的站法之后，“隐士高人”收起桩架，🁘指🂇🌪🁶导周林站桩。
“双脚平行分开，与肩同宽，脚尖向前，身体🟋站立要自然，做到‘八易’，即：头易🈬🁝🆭正，肩易顺，胸易出，腰易稳，足易🞗🔓坚，膝易屈，脊易直……”