息绣下星舰的时候，就🁵已经换上了元日的作战服。
裘少戎接到她的指令后，就让h909的队员都去了训练大厅🞌等候🕢。🔇⚅🎼
一路上，息绣都凝眉沉默。
芙萝拉也感受到了她的变化。
她🃴🜂发现从前息绣多少会隐藏自己的气势，💶🖖💤可是这一次从安维尔回来后，她就像已经打磨好的利刃，只待出鞘。
这让她觉得兴奋。
好久没有外出活动筋骨了，这肯定是有重要任务。
联盟的人♵🌮，无论男性女性，雄性还是雌性，血液里都有好战的因子。
在驻地的地下训练室🔆⚀，息绣见到了阔别三月的队🍲员。
发现这三个月他们的变化还⛙🚴是挺📬大的，精神面貌就改了很多。
每一个都精神抖擞，眼神也变得更坚毅。
看来😑🀪⛏这三个月，裘少戎他们将训📬练抓得很紧，完全是按照自己的训练计划来的。
息绣对他们的训练成果给予了肯定，也对裘少戎几🎻个的工作表示了满意📑🚌。♜
让队员们互相切磋了一场👐，他们的武技和对精神力的运用整体比之前强了两成。
这已经是很大的进步了。
虽然仍然不够。
可是息绣明白过犹不及。
训练这种事要坚持，循序渐进才能得到🙰最好的效果，一口吃不成大胖子。
还有一点时间，再突🔆⚀击一下他们还能有提💶🖖💤升🙊🈨🀹。
这次她亲自监督。
“大家都有进步，你们应该也明白了，自己的身体潜能无限大，所以，📑🚌基本上没有什么不可能。”
所有人昂首挺胸站得🔆⚀笔直，听着来自🖄自家队长这个高手的指点。
息绣将训练的感悟娓🔆⚀娓道来，都是她积攒了很久的干货。